Oraciones por la pérdida de un ser querido

En los primeros días, cuando nada parece real

Para la semana en que la gente todavía trae comida y tú no recuerdas lo que nadie dijo.

Dios, no sé qué estoy haciendo. Agarro cosas y las vuelvo a soltar. La mitad de mí todavía espera que esa persona entre por la puerta. El salmo habla de clamar desde el fin de la tierra con el corazón desfallecido, y ahí es más o menos donde estoy parado. Hoy no te pido una explicación. Te pido que estés en este cuarto, en esta hora, mientras lo atravieso. Sostenme, porque yo no estoy sosteniendo casi nada. Amén.

Por favor, Dios, escucha mi ruego de ayuda. Escucha mi oración. Desde la distancia y lejos de mi hogar, clamo a ti a medida que mi fe desmaya. Llévame a la roca, en lo alto, donde pueda estar seguro,

Salmo 61:1-2, VBL

Antes de un día que igual tienes que atravesar

Para el velorio, los trámites, el primer día de vuelta al trabajo, llevar a los niños a la escuela.

Señor, hoy tengo que ser una persona funcional y no lo tengo adentro. Mis ojos están gastados y todo lo que hay detrás de ellos también. Llévame hasta el final de las próximas horas. Si hace falta, déjame hacer mal lo que hay que hacer. Si lloro en un lugar inconveniente, que llore y siga. Y cuando el día termine, déjame soltarlo. Amén.

Sé bondadoso conmigo Señor, porque estoy angustiado. Difícilmente puedo ver de tanto llorar. Me estoy consumiendo.

Salmo 31:9, VBL

Cuando tienes rabia, o cuando ya no te queda qué decirle a Dios

Para la etapa que nadie te avisa, cuando orar se parece a hablar con quien dejó que pasara.

Dios, tengo rabia, y prefiero decírtelo de frente antes que decirlo a tus espaldas los próximos diez años. No entiendo esto y no voy a fingir que sí. El salmo dice que las lágrimas fueron el alimento de un hombre de día y de noche, mientras le preguntaban dónde estaba su Dios. Yo estoy haciendo la misma pregunta. Y sigo aquí, diciéndotelo, que ya es más de lo que creía tener. No te vayas mientras resuelvo esto. Amén.

Mis lágrimas han sido mi único alimento, día y noche, mientras la gente me pregunta todo el día, “¿Dónde está tu Dios?”

Salmo 42:3, VBL

En la fecha, en el cumpleaños, en la silla vacía

Para las fechas que llegan estés listo o no, incluso años después.

Dios, hoy es el día, y para todos los demás es un jueves cualquiera. La extraño. Extraño las cosas chicas que nadie más notaría que faltan. El salmo no dice que no haya valle; dice que el camino pasa por dentro y que tú vas al lado. Camina hoy conmigo. Que pueda decir su nombre en voz alta delante de alguien. Y que llegue al final del día sin tener que fingir que estoy bien. Amén.

Incluso cuando camino por el valle oscuro de la muerte, no tengo miedo de ningún mal, porque tú estás ahí conmigo. Tu vara y tu bastón me protegen.

Salmo 23:4, VBL

Cuando no te sale ninguna oración

Corta a propósito. Repítela las veces que necesites, o di solo la primera línea.

Dios, no tengo ni una palabra. Está escrito que tu Espíritu se hace cargo cuando no sabemos orar. Hazte cargo. Aquí estoy. Es todo lo que tengo. Amén.

De la misma manera, el Espíritu nos ayuda en nuestra debilidad. Nosotros no sabemos cómo hablar con Dios, pero el Espíritu mismo intercede con nosotros y por nosotros mediante gemidos que las palabras no pueden expresar.

Romanos 8:26, VBL

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La oración no es un tratamiento, y esta página no es consejería, ni orientación médica, ni acompañamiento pastoral. Orar más no acorta el duelo, y nadie debería insinuarte que debería acortarlo. El duelo no tiene una duración correcta ni una fecha de término.

Si pasas mucho tiempo sin poder comer o dormir, si meses después sigues sin poder sostener tu vida, o si no sientes absolutamente nada, habla con un médico o con un psicólogo especializado en duelo. Hay grupos de apoyo en casi todas las ciudades y suelen ser gratuitos. Contarle a un amigo la versión verdadera de cómo estás también es algo concreto que puedes hacer esta semana.

Si estás pensando en quitarte la vida, llama hoy a la línea de crisis o al número de emergencias de tu país, y cuéntaselo esta noche a alguien cercano.